HDLcbKG3kw

                                                              

Рубрики

Радио онлайн

Гироскутер

Музыка по жанрам онлайн

VFL.RU - ваш фотохостинг

Рубрики

Рейтинг@Mail.ru

Сколько нужно грамм белка,сколько грамм белка в яйце,сколько грамм белка в твороге,сколько грамм белка в молоке,сколько грамм белка в курице

Сколько грамм белка в яйце

в зависимости от величины яйца примерно от 6 до 12 грамм белка, в одном яйце весом 50 г примерно около 6 — 8 г белка

варенное = 6 — 11 гр

жаренное яйцо = 13 гр

омлет = 16 — 20 гр

утиное яйцо = 2 гр

в твороге100 гр

жирный — 13,5

Творог полужирный — 16

Творог нежирный — 17,5

сколько грамм белка в молоке —  100 гр

Молоко цельное коровье  = 3, 1 г, жиров = 3,2 г, углеводов = 5, 1 г

Козье молоко = 10 г, жиров = 19 г

Сухое молоко обезжиренное  = 35 г, жиров = 2 г

Сухое цельное молоко = 25 г, жиров = 24 г, углеводов = 36 г

в курице

в курице = 21 гр

в банане на 100 гр

банан = 1,6 гр

яблоко = 0,4 — 0, 5 гр. в 100 гр

На 100 грамм рыбы любой содержится около 17,5 — 21 гр

100 гр.баранины, конины,говядины, свинины,приходится примерно 19 гр. белка

100 гр индейки = 23 гр.

100 гр сыра = 21 — 34 гр. белка

сколько нужно грамм белка

Суточная норма 1,1 — 1,5 гр. на 1 кг веса

Для женщин  74-94  гр. белка, для мужчин  91-112 гр.белка  в сутки.

No related content found.

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Яндекс.Метрика